Гимнастика для рук

Гимнастика для рук поможет снять накопившееся напряжение и усталость и предупредит деформацию рук.

• Делайте круговые движения кистями
• Медленно сжимайте пальцы в кулак и разжимайте.
• Прижмите кончики пальцев обеих рук друг к другу, не соединяя ладони, и, пружиня, прижимайте и отпускайте их, не отрывая друг от друга.
• Крепко прижмите пальцы и ладони друг к другу, раскачивайте ладони одну против другой вправо-влево.
• Плотно прижав ладони, отгибайте пальцы как можно дальше в противоположные стороны.
• Наклоняйте большие пальцы к ладоням и назад.